12 maneras sorprendentes en que el desorden está arruinando tu vida [Infografía]

Última actualización 15 de diciembre de 2017

El desorden es malo para tu salud. El desorden aumenta la creatividad. El desorden arruina la productividad. El desorden daña tu relación.

Has escuchado mucho sobre el desorden. Puede ser confuso. Ahora es el momento de obtener datos concretos sobre cómo el desorden afecta su vida.

Pero primero, qué es el desorden "> Dictionary.com, el sustantivo" desorden "significa" un montón desordenado o ensamblaje; basura ". Como en" Es imposible encontrar mis llaves en todo este desorden ".

Ahora volvamos a obtener los hechos concretos:

Analizamos varios estudios sobre el desorden y el acaparamiento. Hablamos con psicoterapeutas, médicos y organizadores profesionales para obtener más información sobre las razones psicológicas del desorden y sus efectos negativos.

Luego creamos una infografía de desorden . Todo para que finalmente pueda decidir si tiene una cantidad saludable o no saludable de cosas en su hogar.

Así es como el desorden afecta su salud física y mental, sus relaciones, su carrera y sus finanzas:

 Copie el código a continuación para insertar nuestra infografía de desorden en su sitio:

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El desorden daña su salud
El desorden daña tus relaciones
El desorden descarrila tu carrera
El desorden drena su billetera

El desorden daña su salud

Su apartamento no es lo único afectado por la acumulación excesiva de cosas. El desorden también tiene efectos comprobados y tangibles en su bienestar mental y físico.

1. El desorden aumenta su estrés.

Según un estudio publicado en el Boletín de Personalidad y Psicología Social, las personas con hogares desordenados llenos de proyectos inacabados estaban más deprimidos, fatigados y tenían niveles más altos de cortisol de la hormona del estrés que aquellos que describieron sus hogares como "reparadores" y "reparadores".

El estudio también menciona que el fracaso del cortisol para disminuir normalmente en el transcurso del día "se ha asociado con un mayor estrés crónico, progresión de la enfermedad e incluso riesgo de mortalidad".

2. El desorden arruina tu dieta.

Un estudio en Psychological Science encontró que los participantes en un ambiente ordenado eligieron refrigerios más saludables que aquellos en un ambiente desordenado.

"El desorden es estresante para el cerebro, por lo que es más probable que recurra a mecanismos de afrontamiento como elegir alimentos reconfortantes o comer en exceso que si pasa tiempo en entornos más limpios", explica la Dra. Eva Shalhoub.

3. El desorden desencadena problemas respiratorios.

Según la Alianza para Hogares Saludables, los hogares desordenados a menudo contienen más polvo, lo que puede causar o amplificar problemas respiratorios.

A medida que se acumulan más cosas, se genera más polvo. Esto crea el ambiente de vida ideal para plagas como los ácaros del polvo.

Cuanto más difícil sea acceder a diferentes áreas de la casa para limpiar, más graves se volverán estos problemas respiratorios.

4. El desorden amenaza su seguridad.

La Asociación de Salud Mental de San Francisco advierte que cantidades excesivas de desorden, especialmente cajas de cartón, papel y ropa, pueden bloquear puertas y ventanas, creando un grave peligro de incendio.

El desorden daña tus relaciones

Si comparte su hogar con otras personas, el desorden excesivo ya no es solo un problema de "usted". El desorden en su hogar también puede afectar negativamente la vida de su pareja y de sus hijos.

5. El desorden pone en peligro tu vida amorosa.

Las personas con trastorno de acumulación persistentemente tienen dificultades para deshacerse de las cosas debido a la necesidad percibida de salvarlas. También se sienten angustiados ante la idea de separarse de sus pertenencias. Esto puede afectar el matrimonio, ya que los estudios han demostrado que los acumuladores compulsivos tienen mayores tasas de divorcio.

El impacto negativo del desorden en el matrimonio no se limita a los acaparadores. "Los cónyuges de una persona desordenada que se preocupa por la condición del medio ambiente expresan su incomodidad en el juicio, los comentarios negativos, los insultos, la ira y la irritabilidad", escribe Debbie Bowie, una organizadora profesional certificada con sede en Richmond, Virginia.

6. El desorden molesta a tus hijos.

Si tiene hijos, ellos también pueden sentir los efectos negativos de un hogar desordenado. El Instituto Nacional de Salud Mental descubrió que los niños que viven en un entorno muy desordenado a menudo tienen niveles elevados de angustia, experimentan menos felicidad y más dificultades para hacer amigos.

7. El desorden te aísla.

La limpieza de su hogar puede afectar su deseo de invitar a alguien a entrar. En una encuesta de Rubbermaid realizada por Russell Research, casi la mitad de los propietarios encuestados dijeron que no invitarían a amigos si su casa está desordenada.

Sin embargo, trate de no ir demasiado lejos en la dirección opuesta. Vivir en un ambiente excesivamente ordenado y controlado también puede causar estrés, lo que daña el sistema musculoesquelético, respiratorio, cardiovascular, endocrino y gastrointestinal. Según Kellie Rice, Psy.D., CGP, ese nivel de ansiedad dificulta que alguien salga de la casa porque él / ella está muy preocupado por si es lo suficientemente ordenado o no.

El desorden descarrila tu carrera

"Si una persona no tiene control sobre su entorno familiar, utiliza el trabajo como un escape", dice Connor McClenahan, Psy.D. Las personas con tendencias desordenadas rara vez limitan su desorganización solo a sus hogares. Lo que significa que el caos también puede filtrarse en tu vida profesional.

8. El desorden te impide ser promovido.

Un escritorio caótico, un maletín o bolso desordenado y un sistema de archivo indefinido (o ningún sistema de archivo) pueden tener un gran impacto en el rendimiento de su trabajo. Un estudio de CareerBuilder encontró que el 28% de los empleadores tienen menos probabilidades de promover a alguien con un espacio de trabajo desordenado.

9. El desorden te hace perder el trabajo.

Investigadores del Instituto Nacional de Salud Mental descubrieron que el acaparamiento compulsivo se asoció con un promedio de siete días de incapacidad laboral por mes, más que los reportados por los participantes con otros trastornos de ansiedad, estado de ánimo y uso de sustancias.

10. El desorden disminuye la productividad.

Cuando su entorno está desordenado, el caos inhibe su capacidad de concentración. Un estudio realizado por el Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton observó que "múltiples estímulos presentes en el campo visual al mismo tiempo compiten por la representación neuronal".

En otras palabras, un escritorio cubierto de papeles, bocadillos, fotos y bolígrafos probablemente superará cualquier tipo de productividad que haya planeado para el día. La investigación también muestra que un ambiente de trabajo limpio lo ayudará a ser más productivo, menos malhumorado y más capaz de procesar la información.

El desorden drena su billetera

Una casa desordenada puede afectar negativamente la forma en que administra sus finanzas, lo que lleva a una mala administración del dinero y una deuda severa. Si bien hay soluciones a estos problemas, poder encontrar su factura de electricidad es un buen lugar para comenzar.

11. El desorden fomenta los malos hábitos de gasto.

Cuando su casa está desordenada, es fácil extraviar las cosas. Si no puede encontrar un artículo, como su estera de yoga o el juguete favorito de su perro, puede comprar un duplicado. Este hábito, combinado con gastar mucho dinero para acumular artículos, puede endeudarte.

Supere las deudas con un servicio de administración de dinero como YNAB.

12. El desorden te mantiene endeudado.

Una casa desordenada también puede dificultar la localización de facturas de tarjetas de crédito y extractos bancarios. Otra factura perdida conduce a otro retraso en el pago. De repente, se trata de tarifas adicionales, tasas de interés más altas o incluso agencias de cobro.

Configure el pago automático de facturas o cree recordatorios de calendario en su teléfono para asegurarse de pagar sus facturas a tiempo.

Listo para vivir una vida ordenada?

Diga adiós al desorden desastroso y hola al espacio encantador: programe una recogida de MakeSpace, empaque sus cosas y déjenos el resto a nosotros.

Recogeremos sus cosas (incluidos artículos grandes como muebles, esquís y tablas de snowboard) y las transportaremos a nuestras instalaciones de almacenamiento seguras y con temperatura controlada. También crearemos un catálogo de fotos en línea de sus cosas para que siempre sepa lo que tiene almacenado.

Cuando necesite recuperar algo, simplemente inicie sesión en su cuenta de MakeSpace, seleccione las fotos de los artículos y se las enviaremos. No es necesario dolor de cabeza.

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