3 maneras de hacer que el equipo de ejercicios se ajuste: consejos de organización para su gimnasio en casa

Si ha logrado ponerse en forma su objetivo para 2019, no está solo. Pero hacer una caminata diaria al gimnasio más cercano puede ser un verdadero lastre, al igual que tener que hacer ejercicio frente a otros. Es por eso que muchas personas optan por crear un gimnasio en la comodidad de su propio hogar. De esa manera, puede comenzar a sudar sin tener que preocuparse por lo que piensen los demás.

Por supuesto, la parte difícil es encontrar el lugar correcto, y suficiente espacio, para satisfacer sus necesidades de condición física. Hubo casi 52.97 millones de usuarios de cintas de correr en los Estados Unidos en 2017, lo que significa que innumerables estadounidenses confían en el equipo de ejercicio para alcanzar sus objetivos de condición física. Pero estas máquinas no siempre han sido conocidas por ahorrar espacio. Afortunadamente, hay formas de crear un gimnasio en casa sin mucho espacio. Además, puede mantener todo organizado y almacenado para que no tenga que renunciar a una habitación completa para este propósito. Con estos consejos de organización, podrá instalar fácilmente equipos de ejercicios en su hogar (y en su estilo de vida).

Cuelgalo

Una de las formas más efectivas de hacer que un espacio pequeño funcione para usted es usar las paredes a su favor. Probablemente no pueda sacrificar una tonelada de espacio en el piso para almacenar el equipo, pero colgar ese equipo puede permitir un fácil acceso, menos desorden e incluso motivación visual. Comience instalando algunos estantes flotantes para pesas libres, toallas, botellas de agua y otros artículos pequeños que necesitará durante sus entrenamientos. También puede agregar algunos ganchos de pared o un organizador colgante para artículos como cuerdas para saltar o bandas de resistencia, así como un estante colgante para sus colchonetas de yoga. Incluso puede colgar sus auriculares o su pantalla (es decir, montar un televisor o sostener su tableta de forma segura) y montar su agenda en la pared para que pueda entretenerse y concentrarse en su rutina. Cuando use tanto espacio en la pared como pueda, tendrá más espacio en el piso para dedicarlo a la actividad física.

Elija el equipo con cuidado

Si realmente tiene poco espacio, necesitará perfeccionar sus productos imprescindibles. Es posible que le encante entrenar en una máquina elíptica, pero si las versiones más pequeñas siguen siendo demasiado grandes para el espacio que tiene, es posible que desee considerar algunas alternativas. Las colchonetas de yoga, las bandas de resistencia, las cuerdas para saltar, las pesas y los rodillos de espuma son herramientas deseables que se pueden plegar y guardar fácilmente. Incluso podría considerar convertir sus muebles en la fuente de su entrenamiento. Hay muchos videos que muestran cómo hacer ejercicio usando una silla o una cómoda. Solo asegúrese de que estos artículos sean resistentes y seguros antes de ponerlos a prueba. Y si tienes el corazón puesto en una cinta de correr o en otro equipo grande, asegúrate de que se pueda doblar o quitar fácilmente si usas regularmente este espacio u otros fines. Por supuesto, siempre puede almacenar algunos de sus muebles para hacer espacio para el gimnasio en casa de sus sueños. Si hay piezas que no usa y está ocupando un espacio valioso, puede hacer que Makespace las retire y las almacene de manera segura para que no tenga que comprometerse para obtener un excelente entrenamiento.

Ocultar o mostrarlo

Este consejo se reduce a las preferencias personales, pero realmente tendrá un efecto sobre cómo te sientes acerca de tu gimnasio en casa (y, por lo tanto, sobre el ejercicio). Si usted es el tipo de persona que probablemente se olvidará del ejercicio y que se beneficiaría de un recordatorio constante, podría ser conveniente configurar su gimnasio en casa de manera que muestre su equipo de ejercicios como parte de su elección de diseño. Tal vez desee una bicicleta estacionaria en su oficina o desee almacenar sus pesas libres en su mesita de noche para motivarlo a hacer ejercicio a primera hora de la mañana. A otras personas les va mejor si su equipo está oculto cuando no se está utilizando. Si ya ha trabajado en su rutina diaria y el desorden lo estresa fácilmente, invierta en algunos contenedores de almacenamiento y muebles multifuncionales que le permitirán guardar estos artículos. Incluso puede optar por almacenar algunos artículos fuera del sitio si siente que se interpone en el camino de su entrenamiento. Su estilo de organización realmente dependerá de su gusto individual. Cualquiera que sea la opción que elija, le permitirá adaptar el estado físico a su rutina y, como resultado, su hogar será más funcional.

No tiene que dejar que la falta de espacio o la mala organización descarrile sus planes de ejercicio. Con estos consejos en mente, tendrá el poder de transformar cualquier espacio, ya sea un sótano enorme o un pequeño rincón en su habitación de invitados, en un gimnasio en casa utilizable.

Gerad Cassello tiene una Licenciatura en Ciencias en Aptitud Corporativa / Rehabilitación Cardíaca. Gerad tiene más de 20 años de experiencia en consultoría y ventas de equipos de ejercicios. Su experiencia en entrenamiento personal, rehabilitación cardíaca y conocimiento de equipos de ejercicios se aplica a las necesidades individuales de cada cliente. A Gerad le apasiona el fitness, las artes marciales y envejecer bien.

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