4 consejos simples para ordenar tu hogar (y mejorar tu salud mental)

El estrés y las tensiones de la vida moderna pueden afectar enormemente nuestra salud. De hecho, según NHS Digital, un sexto de las personas en Inglaterra tendrá un problema de salud mental en cualquier momento.

En nuestro mundo hiperconectado y sobreestimulado, no sorprende que las personas estén estresadas. Aunque hay algunos factores que no podemos controlar (como el tráfico, por ejemplo), hay formas de crear un entorno que promueva un estado mental tranquilo y centrado. El primer paso es eliminar el desorden.

¿Cómo puede ayudar la desorganización ">
Limpiar su hogar puede tener profundos efectos en su salud física y mental.
Algunos beneficios de la eliminación de revoluciones incluyen:

1. Niveles de estrés más bajos.

Cuando llegas a casa después de un día largo y agitado, lo último con lo que quieres lidiar es un desastre. De hecho, cuando estás agotado por el día, una pequeña pila de ropa puede convertirse en un gran detonante. Mantener un espacio ordenado y organizado no solo te ayuda a mantener tus cosas en orden, sino que crea un ambiente positivo donde puedes relajarte. Piense en ello como una pizarra en blanco para restablecer su estado mental después de estar "encendido" y estimulado todo el día.

2. Sentido de logro.

Ya sea que se describa a sí mismo como un fanático de la limpieza o no, la mayoría de las personas no pueden negar la satisfacción de la limpieza, ya sea que aspire una alfombra sucia o limpie un montón de desorden. Deshacerse de la basura es una forma segura de ordenar su espacio, pero también le da la oportunidad de ver sus alrededores bajo una nueva luz. Sentarse y relajarse en un lugar que acaba de atender es un acto de cuidado, tanto para su hogar como para su experiencia en él. En última instancia, mantener un hogar organizado le ayuda a sentirse más en control y más conectado con su espacio.

3. Aumento de la autoestima.

La vida está llena de desafíos y, a veces, el desorden que guarda puede recordarle cosas que preferiría olvidar. (Al igual que los viejos regalos o fotos de ex parejas que te hacen pensar en relaciones pasadas). Al eliminar las pertenencias que nos mantienen atados al pasado, creamos espacio para que podamos avanzar hacia el futuro. Este gesto de despejar el camino para nuevas experiencias es increíblemente liberador, y a menudo puede promover un mayor sentido de optimismo sobre usted y las posibilidades que tiene delante.

4. Compartir el amor.

El hecho de que no necesite algo no significa que alguien más no se beneficie de ello. Puede pasar la ropa vieja a otras personas o llevarla a una organización benéfica, o vender cosas en línea y tal vez ganar unos cuantos dólares. Al transmitir su desorden, puede ayudar a alguien que lo necesita, mientras crea más espacio para usted.

4 consejos simples para ordenar tu casa.


Limpiar su casa puede parecer una tarea desalentadora, pero se puede hacer en pequeños pasos y en su propio tiempo.

1. Crear espacio de almacenamiento.

Una de las dificultades que viene con el desordenado es que a menudo no tenemos suficiente espacio de almacenamiento para guardar nuestras cosas. MakeSpace es un servicio de almacenamiento sin problemas que recoge, transporta y almacena sus cosas y luego las devuelve cuando las necesita.

2. Pide ayuda.

Si se siente demasiado intimidante para usted, pida ayuda a un familiar o amigo cercano. Incluso si no saben lo que quiere conservar, pueden ayudarlo con apoyo moral (y tal vez un poco de té útil).

3. Solo hazlo si te apetece.

El hecho de que la desorganización sea buena para usted no significa que tenga que hacerlo todo, ahora mismo. Solo hágalo cuando lo desee, durante el tiempo que desee, y recuerde, una vez que comience, ¡es difícil parar!

4. Establezca algunas pautas.

Si cree que le resultará difícil saber qué conservar y de qué deshacerse, intente elaborar una o dos pautas. Por ejemplo, tal vez elija deshacerse de todo lo que no haya usado en el último año; o tal vez donarás toda la ropa que no has usado en los últimos seis meses. Estas pautas pueden ser personales, pero ayuda a cumplirlas. Antes de que te des cuenta, tendrás una casa más despejada y una mente más despejada.

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Ruby Clarkson es una escritora independiente interesada en la vida familiar, el equilibrio trabajo / vida y la salud mental. Cuando no está escribiendo, se la puede encontrar en la cocina aprendiendo una nueva receta o desplazándose a través de ideas para el hogar en Pinterest.

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